10 วิธีง่าย ๆ สำหรับแก้นิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารมากเกินไปในแต่ละมื้อ หรือการสะสมแคลอรี่เกินความต้องการระหว่างวันเป็นนิสัยที่ยากจะแก้ ต่อไปนี้คือวิธีง่าย ๆ 10 ข้อในการเลิกนิสัยการรับประทานอาหารที่ไร้ประโยชน์ต่อสุขภาพ